Спортивный массаж.

Спортивный массаж ориентирован, прежде всего, на тех, кто занимается спортом профессионально, или любителей, показывающих высокие достижения и участвующих в соревнованиях. Он предназначен для улучшения спортивных результатов, повышения гибкости, скорости и выносливости, необходимых  в различных дисциплинах, а также, лечении и профилактики травм, сопутствующих соревнованиям в спорте высших достижений. Спортивный массаж это целевое терапевтическое лечение уникальных физических и биомеханических потребностей спортсменов посредством воздействия массажиста на мягкие ткани организма с использованием специфических приемов. Такой массаж помогает улучшить гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движения.

В результате воздействия спортивного массажа непосредственно перед соревнованием или поединком происходит разогрев мышц и мягких тканей, усиливается кровообращение, что способствует снижению риска получения травмы. Массаж перед выступлением важен для борцов, боксеров, штангистов и многих других спортсменов. Важную роль играет массаж для реабилитации спортсменов и после соревнований, например бегунов на длинные дистанции.

В то время как спортивный массаж типичного бегуна фокусируется, прежде всего, на ногах, опытный специалист массирует и верхние группы мышц, например плечевого пояса. Бегуны могут неосознанно напрягать свои верхние части тела на длинной дистанции, что, в свою очередь, создает скованность в руках, плечах и спине. В идеале после напряженного забега, эти области также должны получать небольшую массажную терапию.

Спортивный массажист должен хорошо разбираться в профилактике и лечении распространенных травм и мышечных проблем спортсменов, таких как травмы подколенного сухожилия или голени. Спортивные массажисты могут идентифицировать области, в которых обычно испытывается мышечная недостаточность или определять нарушения в мышцах, которые могут потенциально привести к травме, если их не лечить.

Спортивный массаж несколько похож на миофасциальный - это тоже, до некоторой степени, массаж глубоких тканей. В то время как проведение массажа глубоких тканей может идентифицировать области мышечной слабости, массажист может не ориентироваться на спортивные зоны травматизма. Знание разницы между этими двумя типами массажа помогает определить лучший вариант для применения того или иного приема. Тем не менее, массаж глубоких тканей может использоваться для лечения распространенных травм, включая некоторые типы деформаций у спортсменов.

Массажер 206

©2011-2017 газета "Инфоресурс". Все права защищены.
Фотографии, размещенные в газете, являются интеллектуальной собственностью, при использовании, необходимо делать ссылку.
mail