Миофасциальный массаж (рольфинг).

Миофасциальный массаж заметно отличается от обычного лечебного массажа. Массажист в основном работает по местам прикрепления связочного аппарата и мышечным оболочкам - фасциям. Это глубокий массаж, требующий не только значительных усилий, но и основательных знаний именно конкретной проблемы со здоровьем, которую с его помощью пытаются решить. Состояние фасции придает форму мышце. Фасции объединяются в систему, которая поддерживает, объединяет и активизирует все ткани тела. Именно эта ткань позволяет человеку производить различные движения и соединяет кости, мышцы, суставы и сухожилия. Определенные группы фасций формируют движения, осанку и порождают в случае повреждения болевые ощущения и функциональные нарушения.

За рубежом такой массаж называется Рольфинг, так как за его основу взято изобретение немецкого физиолога Иды Рольф. Изначально это было довольно жесткой процедурой. Со временем массаж трансформировался, стал не таким болезненным и легче переносимым. Рольфинг направлен на устранение хронических мышечных и суставных болей, используя знания о свойствах фасций. Несмотря на свою прочность фасция может быть растянута. Благодаря этому можно менять ее форму и степень натяжения.

Обычно проблемы возникают при длительной неравномерной нагрузке на определенную мышечную группу. Тогда организм стремиться компенсировать это воздействие. Со временем из-за этого происходят изменения в фасции, которая окружает мышечные волокна. Соединительная ткань утолщается и укорачивается. Массаж направлен на устранение мышечной контрактуры, восстановление нормальной формы фасций, сухожилий и связок, то есть растяжение «зажатой» ткани и нормализацию скольжения фасций между собой. Фасции невозможно растянуть быстро. После тщательного разогрева массажист проникает все глубже и глубже. При более грубом воздействии на фасцию она может травмироваться и появятся болевые ощущения, что приведет к ухудшению состояния пациента. Воздействие на определенный участок может продолжаться до четырех - пяти минут непрерывного мягкого растяжения. Тогда фасция размягчается и становится более податливой. Без этого изменить ее форму невозможно. Под воздействием массажа разогреваются мышцы, и фасция расслабляется. Этого эффекта хватает ненадолго, после чего фасция принимает прежнюю форму, поэтому сеансы массажа должны быть регулярными на протяжении длительного периода времени.

Массаж производится кончиками или фалангами пальцев, кулаком или локтем для растяжения тканей. Воздействие должно быть мягким, плавным и безболезненным. На фасцию воздействуют в определённом темпе с определённой силой, растягивая её таким образом, чтобы восстановить эластичность, мягкость и полную подвижность. Одинаковые по своей интенсивности движения рук занимают продолжительное время. Массажист должен занять удобное положение, чтобы достаточно длительное время применять равномерные усилия. Грубое, болезненное воздействие может причинить вред. Опытный массажист должен хорошо чувствовать ткани тела, «узлы» и уплотнения и предвидеть их реакцию на внешнее воздействие.

Миофасциальный массаж – один из наиболее эффективных методов массажа. Это мощное средство для решения проблем опорно-двигательного аппарата. Благодаря ему можно локально воздействовать на определенные мышцы и суставы, снять боль, а также нормализовать функцию всего опорно-двигательного аппарата. Кроме этого, он используется и для решения эстетических задач - устранения дряблости кожи, создания красивого рельефа мышц, усиления тонуса и других задач. Миафасциальный массаж можно сочетать другими видами массажа для продления и усиления эффекта от любой другой массажной техники.

Массажер 206

©2011-2017 газета "Инфоресурс". Все права защищены.
Фотографии, размещенные в газете, являются интеллектуальной собственностью, при использовании, необходимо делать ссылку.
mail